Monthly Archives: May 2016

0 937

Menikah dan hidup berkeluarga adalah jalan yang biasanya akan ditempuh oleh semua manusia di dunia. Menikah telah menjadi patokan umum dalam menentukan “kebahagiaan” seseorang. Tetapi, banyak sekali orang yang menikah dan menjalani hidup berkeluarga tanpa tahu apa guna dan fungsi dia melakukan hubungan sakrgal tersebut, padahal masih ada 8 fungsi keluarga lainnya yang patut untuk diketahui agar tidak terjadi persepsi yang keliru dan ketidaktahuan peran dan tanggungjawab yang harus dilakukan di tengah-tengah keluarga.

Mengenal 8 Fungsi Keluarga untuk Menambah Kehamonisan

Ketidaktahuan itu tidak boleh dianggap sepele, karena dapat menyebabkan runtuhnya keharmonisan yang bisa berdampak buruk dalam kehidupan berkeluarga, terutama pada anak anda.

Oleh karena itu, berikut adalah 8 fungsi keluarga yang wajib anda ketahui sebelum melangsungkan sebuah pernikahan :

 Fungsi reproduksi menjadi sangat umum, karena rata-rata semua orang didunia membuat keluarga untuk mendapatkan keturunan.

 Fungsi ekonomi juga biasanya dilakukan di dalam keluarga, contohnya seperti di desa, yang melahirkan anak untuk membantunya bekerja di sawah.

 Fungsi pendidikan sangat vital dampaknya, karena dengan menyekolahkan anak anda setinggi-tingginya dapat membanggakan nama keluarga di kemudian hari nantinya.

 Fungsi perlindungan biasanya diinginkan oleh seorang wanita, karena dengan berkeluarga dapat mendapatkan proteksi dari sang kepala keluarga, suaminya.

 Fungsi sosial sangat penting, karena kita adalah cerminan dari lingkungan kita, maka linkungan keluargalah yang dapat membentuk kita karena sangat dekat dengan kita.

 Fungsi cinta kasih adalah timbal balik dari setiap anggota keluarga, diawali dari cinta suami istri, lalu berlanjut pada anak orangtua.

 Fungsi agama yang disosialisasikan orangtua demi mendapatkan anak yang baik kelak. “Sakinah, mawaddah, warahmah” kalau menurut ajaran Islam.

 Fungsi lingkungan yang berfungsi untuk menjaga kelestarian lingkungan agar tidak punah dan dapat dilihat oleh anak cucunya.

Semua 8 fungsi keluarga sakinah diatas tidak dapat dilaksanakan jika kita tidak dekat dengan keluarga kita. Situs Mari Bicara juga mengungkapkan hal tersebut dalam artikelnya yang banyak berkaitan dengan hubungan harmonis antar keluarga. Situs tersebut juga sangat berguna dalam mendekatkan anggota keluarga dengan produknya yang bisa dinikmati oleh seluruh keluarga kita.

0 346
Solusi Tetap Semangat saat Bekerja
Solusi Tetap Semangat saat Bekerja

Semua orang yang aktif bekerja atau berstatus sebagai karyawan selalu mengungkapkan rasa tidak sukanya dengan hari Senin. Hari Senin menjadi tanda waktu istirahat sepanjang hari di rumah sudah berakhir. Sekaligus menjadi tanda bahwa hari libur masih jauh, perlu menunggu empat hari lagi sebelum bisa tidur seharian atau bepergian ke luar kota. Menikmati situasi di tempat kerja memang bukanlah perkara mudah terlebih jika tidak menyukai bidang pekerjaan yang ditekuni.

Solusi Tetap Semangat saat Bekerja

Stress kerap dirasakan oleh mereka yang kurang mampu menyikapi kondisi di lingkungan tempat kerja tetap positif. Mencegah rasa kurang nyaman dan stress berkepanjangan, maka ada beberapa aktifitas di kantor berikut yang bisa dilakukan:

  1. Menata meja kerja sesuai selera,

Tekanan pekerjaan merupakan resiko yang tidak bisa dihindari, maka perlu cermat mengambil celah untuk memanjakan diri. Salah satunya dengan menata meja kerja sesuai dengan selera sehingga menemukan oase di tengah lingkungan kantor yang membuat kepala pusing.

  1. Jalan kaki sebentar sebelum ke kantor,

Merasa sering tertekan di tempat kerja, bisa diakali dengan meluangkan waktu untuk jalan kaki bisa dilakukan saat hendak berangkat. Salah satunya dengan mencari rute menuju kantor yang membutuhkan kaki melangkah secara manual. Tidak perlu terlalu jauh, cukup beberapa meter saja sehingga tubuh bergerak dan mengeluarkan hormon endokrin yang merangsang semangat dan rasa bahagia. Jalan kaki sejenak cukup ampuh memperbaiki mood untuk sigap dalam menghadapi tantangan di tempat kerja.

  1. Rutin minum air putih,

Otak yang digunakan untuk berpikir terlalu keras membuat konsentrasi mudah sekali buyar, maka perlu asupan cairan secara maksimal. Hindari minuman isotonic yang ada di pasaran, ganti minuman ke air murni yang lebih sehat dan pH sesuai kebutuhan tubuh. Perbanyak minum air putih untuk menjadikan tubuh sehat sekaligus menjaga konsentrasi terjaga sampai jam pulang kantor. Apabila merasa bosan ganti asupan cairan dengan buah kaya air, atau memilih membuat infuse water untuk merasakan sensasi air dengan rasa berbeda.

0 365
Ritual Pagi Berikut untuk Menikmati Hari Sempurna!
Ritual Pagi Berikut untuk Menikmati Hari Sempurna!

Cermat dalam memilih aktivitas saat bangun pagi memberikan dampak yang besar sepanjang hari sehingga perlu diperhatikan. Banyak orang yang bahkan berujar bahwa aktivitas di pagi hari memberikan pengaruh pada kesuksesan. Pendapat ini tidaklah sepenuhnya salah sebab berdasarkan sebuah penelitian, saat bangun pagi penuh semangat. Maka semangat akan terus dirasakan hingga waktunya pergi tidur di waktu malam hari. Semua orang tentu ingin merasakan semangat seperti ini, bagaimana dengan Anda?

Ritual Pagi yang Membangun Semangat

Bangun di pagi hari sebaiknya menyiapkan kegiatan rutin yang membantu membangun semangat, rutinitas seperti ini antara lain adalah:

  1. Melakukan gerakan ringan,

Saat bangun dari tempat tidur jangan buru-buru meletakkan kaki ke lantai, nikmati posisi tidur Anda beberapa saat. Kemudian tegakkan punggung dan lakukan gerakan kecil seperti gerakan tangan ke atas, ke kanan, atau ke samping. Olahraga kecil selepas bangun tidur sangat efektif melancarkan peredaran darah dan bisa meningkatkan kesadaran dengan segera.

  1. Mendengarkan musik yang riang,

Dengarkan radio untuk menikmati siaran pagi dan memilih stasiun yang memutar lagu-lagu dengan irama kencang. Atau memutar media player di handphone dan mendengarkan lagu berirama seru dan bahagia. Hindari lagu sendu dengan lirik dan alunan musik yang sedih dan pelan sebab mempengaruhi pola pikir seharian penuh. Jika sudah mengawali pagi dengan lagu yang penuh semangat maka pada hari tersebut cara pikir akan selalu positif dan penuh semangat. Sehingga bisa menghadapi masalah dengan kepala dingin dan menikmati setiap pengalaman pada hari tersebut.

  1. Konsumsi sarapan hijau,

Sarapan yang terlalu berat membuat beban pencernaan meningkat sehingga tubuh bukannya segar namun akan lemas dan kurang bertenaga. Maka pilih menu sarapan yang ringan terutama makanan hijau seperti aneka sayuran berwarna hijau dan terang. Bisa pula memilih sarapan aneka buah-buahan, porsi makanan kecil dan segar membantu sistem pencernaan. Sebab pada jam 8 malam hingga jam 12 siang siklus pencernaan sedang dalam proses pembuangan, sarapan terlalu berat juga membuat gula darah naik dan lebih cepat emosi.

0 525
Keuntungan Menjalani Gaya Hidup Sehat
Keuntungan Menjalani Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup adalah salah satu dari sekian banyak faktor yang bisa menentukan kualitas kesehatan seseorang. Kesehatan tubuh yang terjaga bisa diperoleh dengan menjalani gaya hidup sehat. Begitu pula sebaliknya, berbagai resiko penyakit akan menghantui jika gaya hidup sehat tidak diterapkan dari sekarang. Karena itulah menjalani gaya hidup sehat perlu dilakukan oleh semua orang tanpa memandang status sosial, profesi ataupun usia. Semua orang harus menjalankan gaya hidup sehat supaya kondisi tubuh selalu fit dan terbebas dari berbagai macam resiko penyakit yang selalu mengancam kesehatan.

Pada dasarnya, menjalankan gaya hidup sehat sangatlah mudah. Berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menciptakan gaya hidup sehat, yaitu:

  1. Mengatur pola makan dengan baik dan porsi yang seimbang.
  2. Mengonsumsi makanan sehat yang bernutrisi dan sesuai kebutuhan.
  3. Mengatur jadwal aktivitas dan waktu istirahat dengan maksimal.
  4. Melakukan aktivitas fisik secara berkala untuk menjaga kebugaran.
  5. Menjauhi kebiasaan buruk yang berpotensi memicu berbagai masalah kesehatan yang merugikan, misalnya begadang, merokok dan lainnya.

Dengan menerapkan pola hidup sehat, ada banyak keuntungan yang bisa Anda rasakan. Beberapa keuntungan yang dimaksud antara lain:

  • Kinerja dan stamina tubuh semakin terjaga.
  • Konsentrasi dan fokus dalam beraktivitas.
  • Terhindar dari depresi dan berbagai resiko kesehatan.
  • Kualitas tidur semakin meningkat.
  • Merasa nyaman dan tentram.
  • Tubuh terasa bugar dan penuh semangat.
  • Lebih percaya diri dan menjalani aktivitas tanpa beban.
  • Menekan resiko biaya kesehatan yang mahal.

Menjalankan gaya hidup sehat bukan hanya menguntungkan untuk beberapa saat dan dalam waktu singkat, namun keuntungan yang didapat dengan menjalani gaya hidup sehat berlaku untuk jangka panjang. Berbagai keuntungan tersebut bisa dirasakan terus menerus apabila gaya hidup sehat yang diterapkan selalu konsisten dan penuh tanggung jawab. Dengan kata lain, menjalani gaya hidup sehat sejak dini adalah modal investasi kesehatan yang sangat penting dan berguna di masa depan karena sangat efektif untuk meminimalisir berbagai macam resiko kesehatan.

0 667
Pengaruh Gaya Hidup Terhadap Kesehatan Fisik
Pengaruh Gaya Hidup Terhadap Kesehatan Fisik

Seperti yang Kita tahu, setiap individu pasti memiliki gaya hidupnya masing-masing. Namun tak bisa dipungkiri bahwa gaya hidup sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Pengaruh gaya hidup terhadap kesehatan dapat berlangsung setiap saat dan juga berpengaruh di kemudian hari. Itulah sebabnya menjaga gaya hidup yang secara efektif perlu dilakukan demi meningkatkan kualitas kesehatan yang lebih baik.

Ada beberapa faktor gaya hidup yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Berikut ini beberapa faktor gaya hidup yang harus diperhatikan karena memberikan banyak pengaruh terhadap kondisi kesehatan Anda, yaitu:

1. Aktivitas harian.

Ringan beratnya kegiatan rutinitas yang Anda lakukan pasti mempengaruhi kondisi kesehatan.

2. Kebiasaan.

Kegiatan yang dilakukan secara terus menerus seperti begadang, merokok dan kebiasaan lainnya yang telah menjadi gaya hidup dapat menentukan kondisi kesehatan Anda.

3. Pola makan.

Asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat mempengaruhi kualitas kesehatan sehingga perlu diatur sedemikian rupa agar dapat menunjang kesehatan tubuh Anda.

4. Aktivitas fisik dan olahraga.

Melakukan kegiatan olahraga sebagai salah satu gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan.

Agar gaya hidup yang Anda lakukan dapat memberikan pengaruh yang positif terhadap kesehatan, maka ikutilah beberapa tips gaya hidup sehat di bawah ini mulai sekarang, yaitu:

  • Kelola waktu dengan baik supaya aktivitas dan kegiatan harian dapat terkendali.
  • Buat pola makan yang efektif dengan mengatur jumlah asupan makanan sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan fisik.
  • Lakukan olahraga rutin untuk menjaga kebugaran tubuh yang lebih baik.
  • Hindari kebiasaan-kebiasaan yang buruk dan memberi dampak negatif terhadap kesehatan fisik seperti merokok, begadang dan lain-lain.
  • Manfaatkan waktu istirahat dengan sebaik mungkin.

Untuk memperoleh kesehatan fisik yang lebih baik, mulailah dengan mengatur gaya hidup sehat sejak saat ini. Mengatur dan menjaga gaya hidup sehat bermanfaat untuk jangka panjang karena sangat mempengaruhi kondisi kesehatan di kemudian hari. Dengan melakukan gaya hidup sehat seoptimal mungkin, otomatis kondisi fisik yang Anda miliki akan senantiasa terlindungi.